Quoi que tu cherches

Quoi que tu cherches, Quelle que soit la façon dont tu le cherches C’est cela que tu cherches, toujours et encore C’est goûter cette paix, cette complétude, cette communion C’est cela, et seulement cela que tu cherches

Foutez-vous la paix !

Le bonheur D’après Fabrice Midal Le discours habituel sur le bonheur se contente trop souvent d’enchaîner des généralités un peu mièvres et de favoriser la tendance, déjà bien étouffante, à l’égocentrisme. Quand on parle du bonheur, on en parle mal, très mal même : nous croyons qu’il viendra si nous avons atteint nos objectifs, si tout va bien, si nous avons reçu une bonne nouvelle ! Cette vision est tellement étroite ! Elle témoigne d’une absence totale de compréhension de notre esprit. En réalité, c’est parce que je suis heureux, que je peux réussir ; c’est parce que j’aime ce que je fais.. Lire la suite

Les quatre étapes de la CNV

Si vous avez lu mon article sur la colère, vous avez compris qu’elle est causée par un besoin non satisfait. C’est déjà bien d’avoir repéré cela. Mais ce serait encore mieux d’être capable d’exprimer ce besoin et de faire une demande pour que ce besoin soit satisfait. En CNV (Communication Non Violente), il y a 4 étapes : L’observation L’expression de l’émotion L’expression du besoin La demande. L’observation: Elle doit être précise et dénuée de jugement ou d’évaluation. Elle énonce un fait indiscutable. Par exemple : « tu es en retard » n’est pas une observation précise. Il vaudrait mieux dire : « Il est 10h.. Lire la suite

Qu’y a-t-il derrière la colère ou l’agressivité ?

D’où vient la colère, d’où vient l’agressivité ? Pourquoi, tout d’un coup, une personne se met-elle en colère ou devient-elle agressive ? Cela vient du fait qu’un de ses besoins n’a pas été satisfait. Ne le prenez pas contre vous, ce n’est pas personnel. C’est juste qu’un de ses besoins n’a pas été satisfait et que cette personne ne sait pas comment exprimer cela. Alors, ce qui vient, c’est la colère. Il en est de même pour vous. Si vous vous mettez en colère contre une autre personne, au fond, ce n’est pas contre cette personne que vous êtes en colère, mais.. Lire la suite

En finir avec l’angoisse et l’anxiété

Cela vous est sûrement déjà arrivé de ressentir un nœud dans la gorge, ou une boule dans le ventre ou dans le plexus solaire, ou des tensions dans les épaules ou au niveau du cou, ou ailleurs. A moi aussi, cela m’est arrivé, et à une époque, je me réveillais tous les matins avec une sensation d’étouffement et d’oppression au niveau de la cage thoracique, une boule dans la gorge, une autre au niveau du plexus solaire et une troisième, pour faire bonne mesure, dans le ventre. A cela s’ajoutaient des tensions au niveau des trapèzes. Et pendant toutes ces.. Lire la suite